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Rückentraining

Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität. Bewegung wird immer mehr vermieden, der Schmerz nimmt zu – ein Teufelskreis!

80 % aller Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein. Ärzte und Krankenkassen schlagen Alarm! Haltungsfehler und zu wenig Bewegung sind die Hauptursachen für Rückenprobleme.

Das Kreuz mit dem Kreuz
Der Mensch entwickelt sich immer mehr zum „Sitzwesen“. Seine Muskulatur verkümmert, die Wirbelsäule wird nicht mehr ausreichend gestützt. Blockaden, Verspannungen und Bandscheibenvorfälle sind die Folgen.

Zeigen Sie Rückgrat!
Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur schützt die Wirbelsäule. Alltägliche Belastungen können gut aufgefangen und das Risiko von Rückenschmerzen erheblich reduziert werden.

Gegen Rückenschmerzen ist ein Kraut gewachsen
Unser Fitness-Studio bietet Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: Dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

Was Sie noch tun können
Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Qi Gong. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Der Schlüssel zum Erfolg: Regelmäßiges Training
Hauruck-Aktionen bringen gar nichts – im Gegenteil! Setzen Sie lieber auf Kontinuität. Beginnen Sie vorsichtig, und steigern Sie Trainingspensum und -intensität langsam, aber kontinuierlich. Kommen Sie zu uns und tun Sie etwas für Ihren Rücken und Ihre Gesundheit!