Pilates

Pilates ist ein spezielles Training, das die Körperhaltung sichtbar verbessert und die tieferen Muskelschichten aktiviert. Ruhige, kontrollierte und auf den Atemrhythmus abgestimmte Übungen stärken die Körpermuskulatur und schulen Kraft, Flexibilität, Haltung und Gleichgewicht.

Die Wirkungen von Pilates:
• Stärkung des Rückens und des kompletten Halteapparats
• Verbesserung des Koordinationsvermögens
• Förderung des Körperbewusstseins
• Bessere Durchblutung des Gewebes
• Straffung des gesamten Körpers
• Erhöhung der geistigen Belastbarkeit