Viele Menschen arbeiten schwerer als sie glauben. Diese Arbeit leistet vor allem unser Rücken. "Schreibtischtäter" kennen das Problem: Im Rücken zwickt's und zwackt's, die Schmerzen können, besonders wenn wir vergessen, Aktiv-Pausen einzulegen, fast unerträglich werden. Dabei sind es in den seltensten Fällen Knochen und Bandscheiben, die weh tun, sondern verspannte Muskeln.

Idealer Ausgleich zum Büroalltag ist das Wirbelsäulentraining in der Gruppe. Durch die abwechselungsreichen Übungen werden Ihre Muskeln nicht nur gut durchblutet sondern auch gekräftigt. Verspannungen lösen sich. Beginnen Sie mit einem sanften Kurs und wechseln Sie nach einiger Zeit zu den Fortgeschrittenen. So kommen Sie Ihrem Ziel Tag für Tag näher: Einem starken, schmerzfreien Rücken.

Möchten Sie an einem (von den Krankenkassen bezuschussten) Präventionskurs teilnehmen? Hat Ihnen Ihr Arzt Rehabilitationssport verschrieben? Wollen Sie neben anderen Zielen auch etwas für Ihren Rücken tun? Bei uns führen viele Wege zu einem starken Rücken.